Partim de la cala de La Fosca, al nord est de Palamós. S'hi pot accedir per carretera i té força lloc per deixar el cotxe. Voregem tota la cala en direcció nord (Calella de Palafrugell) i agafem unes escales on comença una primera part del camí que està bastant ben acondicionat.

Trobarem indicadors del GR-92 que seguirem en una part del camí (marques vermelles i blanques). La direcció que ens indiquen tota l'estona aquests cartells és Cap Roig, gairebé el punt final de la nostra caminada. Després de deixar les construccions de cases una mica enrere, travessem un bosc de pins acondicionat per fer-hi barbacoes i arribem a una cala molt petita amb unes cases amb les portes i finestres pintades de colors vius. Travessem ben bé arran de platja aquesta cala i enfilem les escales que hi ha entre les últimes cases, que ens tornen a portar al camí que seguim.

En pocs minuts, som a la platja de Castell, una platja molt gran i ample, amb poques construccions. Aquí, el GR-92 marxa més per l'interior. Nosaltres el deixem i travessem tota la platja fins a l'altra punta.

A partir d'aquests moments, seguirem unes marques de color vermell en uns pals blancs plantats a terra (formen part de l'espai d'interès natural Castell - Cap Roig).

Deixem la platja i seguim el camí que en pocs metres s'endinsa en un bosc i ens porta fins a les ruines d'un poblat ibèric, que si ens ve de gust podem visitar. Deixem el poblat (sempre seguint les marques vermelles) i per dins del bosc però molt a la vora d'un penya-segat, anem resseguint la costa (ara ens ve un tram de força pujada i després de força baixada). Anem deixant cales petitones enrere, però d'una gran bellesa.

El camí, en aquest punt, deixa una mica la costa i s'endinsa a l'interior, per tornar altra vegada al costat del mar a la cala Estreta (força gran i pel que sembla nudista). Travessem la cala i ara si que anem arran de mar una bona estona. El camí s'enfila per roques i torna a baixar arran de mar, fins a arribar a la cala de Cap de Planes, on trobem una casa construïda arran d'aigua amb una rampa per les barques. Al final d'aquesta cala i després de la casa, trobem una petita desviació que ens porta a un mirador on podem observar les Illes Formigues.

Tornem al camí i veiem ja de seguida al fons Calella de Palafrugell. Però encara ens falta una bona estona. La següent cala que trobem és la cala el Crit, en la qual ens hem de desviar per unes escales just al mig d'aquesta. Les escales pugen força i deixen la costa enrere. A dalt de tot, trobarem una pista forestal molt ample que anirem seguint ben bé 10 minuts fins que trobarem un tanca al mig del camí. Un cop traspassada la tanca, seguim per la pista de mà dreta que al cap de poca estona torna a empalmar amb el GR-92 que hem abandonat a la platja de Castell. A partir d'aquí, anem seguint les marques vermelles i blanques que ens portaran fins a Calella de Palafrugell. Just quan deixem el camí de carro i comencen els carrers asfaltats de la població, podem agafar la carretera asfaltada que ens queda a mà dreta i que ens portaria fins al Cap Roig. Nosaltres no ho fem i seguim les marques del GR per dins de la població. Aquestes, acaben empalmant amb el camí de ronda. Aquí, busquem una platja per descansar una estona i agafar forces pel camí de tornada.

Si es vol, quan tornem podem fer-ho íntegrament pel GR-92. D'aquesta manera, no es fa el mateix camí que a l'anada (això a vegades és pesat). Molt de compte perquè el corriol és bastant estret i les marques escasses, amb la qual cosa us podeu perdre. Si el seguiu sense problemes, anireu a parar al mig de la platja de Castell, molt a prop del nostre punt de partida.

És una caminada realment maca per tot el paisatge de costa que es pot veure. Tot i així, no és fàcil ni apte per a tots els públics, ja que hi ha zones de forta pujada i on el camí és pedregós i poc practicable.

No hi ha enllaços per a aquesta ruta.